Soy fumadora y aunque disminui la cantidad de tabaco que consumi durante el embarazo no logre dejarlo del todo, mi hijo nacio sano y no creo aumentar la cantidad de cigarros por dia que consumo, pero tambien se que las sustancias nocivas se pasan a la leche por eso quiero saber cuanto debo de esperar para amamantar despues de fumar un cigarro.
El riesgo es considerable con el solo hecho de fumar, la calidad de la leche disminuye un poco encontrándose menor cantidad de proteínas y antioxidantes, la producción de leche puede disminuirse pero no siempre ocurre y existe un riesgo porcentual mayor en cuanto a la obesidad y el sobre peso del lactante.
El tiempo recomendado de espera posterior a fumar es de 2 a 3 horas pero esto no significa que ya no se encontraran trazas de metales pesados en la leche o que esta aumentara su calidad, únicamente es para evitar el riesgo de algunas sustancias nocivas del tabaco, para algunas madres esto es muy difícil porque precisamente 2 horas después sienten la necesidad de fumar nuevamente porque el efecto de la nicotina (parte adictiva del tabaco) ha disminuido, entonces es necesario buscar una alternativa.
La opción recomendable es utilizar un vaporizador o cigarro electrónico que se usan con nicotina, estos ayudan a calmar el ansia pero carece de las otras sustancias nocivas que contiene el tabaco, en todo caso lo ideal sería dejar el fumar durante la lactancia pero no siempre la madre lo logra.
Otro consejo es que cuando fume como es de esperar no lo haga en el mismo recinto donde está su hijo aun si es al aire libre apártese lo bastante porque el humo de segunda mano es más dañino que el que respira el propio fumador, intente también disminuir lo más que pueda la cantidad de cigarros que fume por día todo esto cuenta.