Hoy desde la mañana no me he sentido muy bien y anoche tambien pase un poco mal del estomago ahorita no siento dolor pero como pesadez y delicadez, quiero saber que puedo comer o que se recomienda en esta situacion porque no he desayunado ni almorzado y pienso que tambien estar sin comer puede afectar mas al estomago cuando esta algo delicado, que podria comer sin que me afecte tanto o me empeore gracias.

Cuando se está algo delicado del estómago se puede comer algunas cosas livianas que aporten a la persona algo de glucosa y otros carbohidratos para evitar un bajonazo de azúcar u otros síntomas relacionados con limitación ingesta, lo que realmente ha de tenerse más en cuenta es lo que nos e puede o no se debe comer en principio y posteriormente los alimentos más recomendados.

No debe de comer nada que tenga picante, alimentos con mucha grasa o frituras, las carnes no se pueden comer durante un par de días debido a su lento metabolismo entre 4 a 6 horas dependiendo de la cantidad de grasa que contengan y el tipo de carne que sea, por estos motivos es necesario suspenderla durante este tiempo, el motivo por el que no se recomiendan las grasas y el picante es porque inflaman el estómago igual acontece con los ácidos y frutas acidas como la piña y los cítricos que tampoco se pueden comer cuando se está delicado del estómago.

Lo que si se puede comer cuando se está en esta situación son frutas no acidas como el melón y uvas, pan blanco blando, avena, productos de panificación livianos, galletas, fideos, si va a usar una carne que sea pollo o pescado en pequeña cantidad, espinaca y col, en líquidos puede ingerir la mayoría pero se recomienda evitar el café, posterior a sentirse mejor podrá reanudar e implementar nuevamente estos alimentos con moderación.