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Que cantidad de agua se recomienda ingerir diariamente
gleydi
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En este tema siento que se contradicen bastante porque hay quienes dicen que 8 vasos diarios y otros que 6 vasos diarios, entiendo que la falta de agua es mala para el cuerpo y que puede afectar a los riñones o terminar deshidratando, y que tambien el exceso de agua es malo, entonces cuanta es la cantidad de agua que se tiene que tomar, de paso porque se debe de ingerir diariamente dicha cantidad para entender bien el tema, gracias.
DRPalvarez
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3
Cierto en este tema se contradicen bastante y se debe a intentar dar una respuesta que aplique para todos los pacientes, los mismos pacientes tienen culpa de que se halla generalizado estas medidas, eso sería como preguntar que talla de ropa tiene que usarse?, resulta que esto depende de la contextura de cada persona por separado, no será la misma talla para un niño que para un adulto ni para un obeso que para un delgado.

La cantidad de agua recomendada en general ronda los 2 litros pero en práctica es muy distinto porque un niño de 3 o 4 años no debe de tomar estos dos litros, igual un niño de 10 años no tiene los mismos requerimientos que un joven de 18 o 25 años, tampoco tiene la misma necesidad de líquidos un oficinista que hace muy poca actividad física en su tiempo libre que un trabajador de construcción, de ahí que se recomienda ingerir diariamente una cantidad de agua que supla las necesidades y varía dependiendo de cada persona desde 1 litro y medio en adultos hasta 3 litros, igual estos datos son solo un promedio, además hay que tener en cuenta las otras bebidas que también son liquido y también cuentan.
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