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La dieta de la avena es buena o mala
cinammon
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Quiero saber que tan efectiva puede ser la dieta de la avena, me estoy animando a empezarla porque me la recomendo una amiga cercana y me dijo que para ella fue buena, y se que buena debe de ser pero tambien se que en cada persona funciona diferente, yo ya he probado varias dietas y por eso no quiero probar mas dietas que no sean efectivas, hay dos versiones de la dieta de la avena una que es por 5 dias y otra version que es por un mes, la que encontre de 5 dias es esta.

Día 1:

Desayuno: 3 cucharadas de avena con leche y 4 fresas.
A media mañana: Una pieza de fruta o una taza de té.
Comida: 3 cucharadas de avena con agua o leche; ensalada mixta con jitomate, brócoli, espárrago, aceite de oliva y una pizca de sal. Una manzana con 2 cucharadas de queso fresco.
Merienda: Una fruta o taza de té.
Cena: 3 cucharadas de avena con agua o leche ; 2 zanahorias peladas y aderezadas con aceite de oliva. Una manzana cocinada al horno con canela y 2 cucharadas de queso fresco.

Día 2:

Desayuno: 3 cucharadas de avena con leche, un plátano o manzana, una taza de café o té sin azúcar.
A media mañana: 6 fresas o una taza de caldo de verduras.
Comida: 3 cucharadas de avena con agua o leche; ensalada de tomate, brócoli, lechuga, aceite de oliva y una pizca de sal. Una manzana asada con una cucharada de yogur.
Merienda: Una fruta o una taza de té.
Cena: 3 cucharadas de avena con agua o leche, una ensalada con espárragos, aceite de oliva y una pizca de sal. Una manzana en compota con 2 cucharadas de queso fresco y un yogur.

Día 3:

Desayuno: 3 cucharadas de avena con leche desnatada, 6 fresas.
A media mañana: Una taza de café sin azúcar.
Comida: 3 cucharadas de avena con agua o leche; ensalada con tomate, lechuga y espárragos.
Merienda: Una fruta o una taza de té.
Cena: 3 cucharadas de avena con agua o leche; ensalada con espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal. Una manzana con 2 cucharadas de queso.

Día 4:

Desayuno: 3 cucharadas de avena con leche desnatada; ensalada de frutas con 6 fresas y un plátano.
A media mañana: 6 fresas y una taza de caldo de verduras.
Comida: 3 cucharadas de avena en agua o leche; ensalada de verduras con judías verdes, cebolla. Una manzana y 12 avellanas.
Merienda: Una fruta y una taza de té.
Cena: 3 cucharadas de avena con agua o leche; ensalada de una taza de guisantes verdes y una taza espinacas. Una manzana con 2 cucharadas de queso fresco descremado.

Día 5:

Desayuno: 3 cucharadas de avena con leche; 1 naranja, 6 fresas.
A media mañana: 6 fresas o una taza de caldo de verduras.
Comida: 3 cucharadas de avena con agua o leche; ensalada con guisantes, brócoli y lechuga. Una manzana.
Merienda: Una fruta o una taza de té.
Cena: 3 cucharadas de avena con agua o leche desnatada; ensalada con puerros, apios, lechuga, aceite de oliva y una pizca de sal. Manzana en compota con yogur.

A alguien mas le ha funcionado o por el contrario para alguien no le sirvio esta dieta?, les agradeceria que compartan la experiencia a ver si me animo.
fabygovea
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yo hize la prueba, pero no funciona como ellos dicen, quiero decir que la promocionan para bajar 1 kilogramo por 1 dia durante 5 dias, yo tarde 7 dias para bajar esos 5 kilogramos, la experiencia que tengo con las dietas es que se baja mas peso entre mas gorda estas, ya luego cuando es poco el sobrepeso que tienes se hace mas dificil bajar cada kilogramo, pueda que fuera por eso que me costo algo mas, despues de eso cambie esta dieta pero segui en una dieta no muy fuerte pero si baja en calorias, baje 3 kilogramos en 2 semanas y volvi a intentar la dieta de la avena, en 5 dias baje esos mismos 3 kilogramos pero esta vez no lo alargue hasta los 7 dias, para mi es buena pero no bajé el kilogramo diario que prometian.

Te recomiendo que intentes la dieta de la avena en dos dias ya tendras algun resultado evidente y ahi puedes decidir si continuarla y te funciona te recomiendo que la hagas no solo 1 vez, varias veces durante el año.
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